Blog Archives - Grandismedozon

Necesitatea de Iod în caz de radioactivitate

În cazul unui accident nuclear major, însoțit de evacuarea în mediu înconjurător a unor cantități de iod radioactiv, el poate pătrunde în corpul uman prin inhalarea aerului sau ingerat pe calea alimentelor si a apei potabile, daca acestea au fost contaminate. Iodul radioactiv are aceleași proprietăți chimice și biologice ca iodul natural găsit în alimente și, prin urmare, poate fi stocat în glanda tiroidă ca iodul normal, neradioactiv. În rezultatul expunerii la această radiație se poate declanșa cancerul de glandă tiroidă dar și alte probleme de sănătate, în decurs de 4 ani și până la câteva zeci de ani.

În caz de pericol de contaminare radioactivă poate fi administrat un preparat destul de simplu, dar care poate preveni efectele negative asupra glandei tiroidei – iodul stabil, sub forma de iodură de potasiu. Medicamentul în doza specificată va fi repede absorbit și va satura glanda tiroidă cu iod. Acest lucru previne absorbția iodului radioactiv în glanda tiroidă, mărind rata de eliminare a lui prin rinichi în urină și reducând riscul de cancer tiroidian.

O alta măsura contra inhalării iodului radioactiv este aceea de a rămâne adăpostit în casa.  A va adăposti, a va schimba hainele si a face duș, rămân cele mai bune masuri de protecție împotriva substanțelor radioactive.

În trusa de prim ajutor, pentru profilaxia radiațiilor, trebuie să aveți tablete de Iodură de potasiu de 65 mg. Acest tip de tabletă de iod NU este potrivit și nu trebuie luat pentru corectarea deficitului de iod. Este folosit doar pentru blocarea iodului în accidente nucleare. Doza profilactică recomandată în caz de alertă de radioactivitate este de o sută de ori mai mare decât doza zilnică recomandată, din acest motiv NU luați niciodată iodură de potasiu (KI) în așa doză și nu o dați altora decât dacă ați fost informați în mod special să faceți acest lucru de către departamentul de sănătate, oficialii de management al urgențelor sau medicul dumneavoastră. Autoritățile competente sunt cei care vor folosi mass-media pentru a furniza informații despre disponibilitatea comprimatelor de iodură de potasiu și cât timp ar trebui luate.

Protecția este cea mai eficientă atunci când comprimatele sunt luate chiar înainte sau în același timp cu inhalarea iodului radioactiv. Luarea lui mai târziu reduce semnificativ protecția. Cu toate acestea, prima administrare a preparatului nu ar trebui să fie mai târziu de o zi după absorbția iodului radioactiv, deoarece o administrare așa de târzie poate fi  destul de dăunătoare.

Luați întotdeauna medicamentul exact așa cum este recomandat de medicul Dv.

Pentru a proteja glanda tiroidă împotriva expunerii la radiații, administrarea de iodură de potasiu se va face în funcție de vârstă și greutate, astfel, mai jos este recomandată doză de KI pe care o puteți lua pentru a vă proteja tiroida:

• Adulți, femeile însărcinate și care alăptează sau adolescenți (mai mare de 70 kg),— 130 mg o dată pe zi, până când riscul semnificativ de expunere la iod radioactiv nu mai există.
• Copii și adolescenți cu vârsta peste 3 ani până la 18 ani (mai puțin de 70 kg ) — 65 mg o dată pe zi, până când riscul semnificativ de expunere la iod radioactiv nu mai există.
• Copii cu vârsta peste 1 lună până la 3 ani — 32 mg o dată pe zi, până când riscul semnificativ de expunere la iod radioactiv nu mai există.
• Copii până la vârsta de 1 lună —16 mg o dată pe zi, până când riscul semnificativ de expunere la iod radioactiv nu mai există.

Important! Administrarea dozei profilactice de iod se face o singură dată. În doză unică! Efectul protector al dozei unice durează 24 de ore. Bebelușii trebuie supravegheați cu atenție dacă iau KI.

În lipsa iodurii de potasiu (KI), în scopul profilaxiei de urgență se poate folosi
soluție Lugol. O picătura de Lugol conține 6.417 mg de iod elementar.

• Pentru adulți și adolescenți peste 14 ani se recomandă 20 picături amestecate în 100 ml lapte sau apă
• Pentru copiii de 5-14 ani – 10 picături
• Pentru cei sub 5 ani nu se recomandă administrarea internă, se aplică exterior pe piele.

Efecte secundare si contraindicații

În general, în urma administrării KI apariția efectelor secundare este redusă. Ele apar în cazuri rare, sunt reversibile și de durată scurtă. Se consideră că beneficiile luării KI sunt mult mai mari decât riscurile.

Persoanele cu deficit de iod prezintă tulburări metabolice ale glandei tiroide, ceea ce crește riscul de efecte secundare ale blocării iodului. Printre acestea sunt:

• hipersensibilitate (alergie) la iodura de potasiu sau la oricare dintre componentele medicamentului;
• erupții cutanate;
• efecte adverse la nivelul tractului gastrointestinal (vomă, dureri abdominale, diaree);
• cefalee, dispnee;
• afecțiunile glandei tiroide, în special complicate cu patologia cardiacă la vârstnici;
• dermatita herpetiformă;
• bebelușii trebuie supravegheați cu atenție, pot avea o reacție la nivelul tiroidei.

Persoanele care suferă de disfuncții tiroidiene, disfuncții renale sau boli autoimune vor lua KI numai la recomandarea medicului.

Sursa:

• https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/potassium-iodide-oral-route/proper-use/drg-20065546
• https://www.who.int/publications/i/item/9789241550185

De câte ori nu te-ai simțit inconfortabil sau ai simțit că îți piezi încrederea în tine din cauza unei probleme de piele?

De cele mai multe ori, pielea noastră este pașaportul frumuseții noastre dar și cea care ne influențează, fie că vrem sau nu, starea de spirit.

Pielea este cel mai mare organ al corpului și toți ne dorim să avem o piele sănătoasă, dar mai întâi ar trebui să înțelegem ce anume cauzează problemele de piele. Este vorba de creme, machiaj, poluare sau de mâncare, stare de spirit și stres?

Secretul este că o piele sănătoasă nu se obține prin ceea ce punem în exterior, ci prin ceea ce punem prin interior: prin nutriție.

Așa este: frumusețea vine din interior. În primul rând prin echilibrarea hormonilor, schimbarea dietei, corectarea carențelor nutriționale și, foarte important, prin vindecarea intestinului.

Totuși, asta nu înseamnă ca nu ar trebui să avem grijă de pielea noastră din exterior. Sigur, există produse minunate de îngrijire corporală pe care le recomandăm, dar acestea nu vor reuși să rezolve problemele din interior.

Iată recomandările noastre pentru o piele frumoasă și sănătoasă:

1. Mănâncă mai puțin zahăr și mâncare procesată. Mâncarea proaspătă, de calitate, din surse sigure și gătita de tine este drumul spre o piele așa cum îți dorești.
2. Elimină sensibilitățile sau intoleranțele alimentare. Află la ce ești intolerant și scoate acele produse din dieta ta.
3. Ocupă-te de dezechilibrul florei tale intestinale. Orice aspect care perturbă echilibrul microflorei intestinale are potențialul de a ne provoca boli, inclusiv de piele.
4. Adoptă o dietă bogată în grăsimi Omega 3. Poți alege un supliment de calitate sau doar să-ți îmbogățești dieta cu pește gras precum somonul, cu ulei de măsline și avocado, ulei de in, nuci sau semințe de chia.
5. Corectează-ți carențele nutriționale. Află dacă îți lipsesc anumite minerale sau dacă ai acumulat multe metale grele: îți recomandăm un set de analize Zell Screening pentru a afla rapid și fără durere dacă ai deficit de minerale, cum să le suplinești și care este starea sănătății tale.
6. Practică mișcarea și exercițiile fizice care te fac să transpiri în mod regulat. Chiar dacă în această perioadă este mai greu să faci sport în aer liber, poți face mișcare acasă, cu un antrenor online sau cu un program de pe internet.
7. Dormi bine. Aceasta este cheia sănătății tale!
8. Combate stresul cu ajutorul tehnicilor de relaxare. Poți practica meditația sau diferite tehnici de respirație conștientă pentru a scăpa de stres.
9. Ai grijă cu produsele de îngrijire a pielii care pot fi toxice. Alege produse cât mai naturale. Citește cu atenție etichetele și află mai multe despre componente, înainte de a folosi acel produs.

Pentru a afla cauzele problemelor tale de piele și cum te putem ajuta , programează-te pentru o consultație cu experții de la clinica Grandismedozon (www.grandismedozon.com) din Brașov la numărul de telefon 0732 81 81 81 sau pe office@grandismedozon.com.

Interviu cu Dr. Andrei Pîrgari, medic stomatolog, doctor în științe medicale, Clinica Grandismeodozon

Te-ai gândit vreodată că imaginea generală a sănătății tale dentare este o reflecție a stării tale de sănătate fizică? Anume aceasta este abordarea doctorului Andrei Pîrgari, doctor în științe medicale, medicul stomatolog care practică medicina holistică la Clinica Grandismedozon din Brașov și care spune că sănătatea orală depinde de starea generală a sănătății și vice-versa.

Potrivit doctorului Andrei Pîrgari, dacă oamenii își văd gura ca și „gardianul” intestinului și își mențin sistemul digestiv echilibrat și sănătos, rezultatele pozitive se vor vedea neîntârziat într-o bună sănătate orală a dinților, a gingiilor și în rezultat, vor fi mai sănătoși în general.

Domnule Doctor, care e problema cea mai des întâlnită la pacienții Dvs?

A.P: Una dintre cele mai mari probleme cu care se confruntă oamenii în cazul bolii gingiilor se datorează lcarenței de vitamina K2, cunoscută și sub numele de menaquinonă, lipsa căreia provoacă sângerarea gingiilor. În timp, ar putea însemna apariția recesiunii gingivale și a pierderii calității osului. Dar chiar dacă începeți să luați o cantitate mai mare de vitamina K2, din păcate, gingiile și osul nu se restabilesc.

Studiilie recente arată că totul este legat de vitamina K2, atât în interiorul corpului, cât și la nivelul dinților. Boala gingivală poate fi încetinită și chiar oprită în cazul în care este detectată destul de devreme. Mai mult decât atât, este important să vindeci cauza, nu doar să tratezi simptomele.

Ce este boala parodontală?

A.P.: Câteodată mă surprinde faptul că unii pacienți exemplari, chiar dacă au avut o igienă riguroasă, s-au îmbolnăvit de boala parodontală. Pe parcursului practicii profesionale, nu am încetat să-mi pun întrebări, ajungând la următoarea concluzie:

Boala parodontală este o boală cronică pe termen lung. Este o afecțiune inflamatorie care progresează adesea fără răspuns la tratament, poate fi clasificată ca și boală autoimună. În timp ce opțiunile chirurgicale pot contribui la regenerarea unor porțiuni mici de gingie, boala odată instalată poate fi ireversibilă.

Termenul de parodonțiu se referă la două structuri care cuprind gingiile și osul alveolar. Dicționarul medical descrie ligamentul parodontal drept fiind un grup specializat de țesut (țesut conjunctiv fibros, vase de sânge și limfatice, fibre nervoase) care fixează ferm dintele în osul alveolar al maxilarului.

Anume aceasta este zona pe care o atacă boala parodontală și apare în etape:

• Parodontita ușoară- Gingivită sau sângerarea gingiilor
• Parodontita moderată- Pierderea atașamentului ligamentului, apariția buzunarului parodontal sau retracția gingivală
• Parodontita severă- Pierderea osoasă alveolară majoră, buzunare parodontale profunde , mobilitatea și pierderea dinților

Cum ne dăm seama dacă suferim de paradontită?

A.P.: În mod evident, simptomele bolii gingivale se instalează cu mult timp înainte și oferă un avertisment suficient pacienților, în special atunci când gingiile încep să sângereze, de obicei în timp ce se spală pe dinți. Peste ceva timp, poate o perioada mai scurtă pentru unii decât pentru alții, boala are drept rezultat pierderea dinților.

Primele semne ale bolii se instalează odată cu înroșirea, inflamarea și instalarea deseori a durerii, aceasta este se numește gingivită. Dar ceea ce mulți nu realizează este că boala gingivală este o boală inflamatorie, însoțitî de un dezechililbru la nivelul imunității, iar studiile demonstrează că suplimentarea cu vitamina K2 poate face diferența.

Ce recomandați unei persoane care suferă de paradontită și încă nu a luat măsuri?

A.P.: În primul rând, apelați la un doctor de încredere, care să verifice legătura dintre afecțiunea paradontală și alte posibile afecțiuni în corp. Aici aveți nevoie de mai multe investigații, inclusiv diagnostricarea dereglărilor în metabolismul calciului, existența unor afecțiuni generalizate precum diabetul, de exemplu, identificarea carențelor nutriționale și evaluarea stilului de viață. La Clinica Grandismedozon oferim tratamentul complex al bolii parodontale, care presupune diagnosticaerea complexă, combinarea terapiilor bio-oxidative (ozonoterapia, etc.) și chirurgicale regenerative, și corectarea carențelor nutriționale, în special de Vitamina K și D și altor nutrienți essentiali pentru reglarea metabolismului calciului, având ca scop oprirea și repararea leziunilor provocate de boala parodontală.

Parodontita netratată va duce, în cele din urmă, la pierderea dinților și poate crește riscul de accident vascular cerebral, atac de cord și alte probleme majore de sănătate. Prezența infecției de focar poate fi o cauză primară declanșatoare a tulburărilor numite „autoimune” și disfuncțiilor inflamatorii în corp, care necesitîă o abordare sistemică holistică pentru îndepărtare.

Deseori auzim despre necesitatea unei detoxifieri. Dar ce anume este detoxifierea? Explicată foarte simplu detoxifierea este procesul prin care o persoană face schimbări în modul de viață pentru a-și curăța corpul de toxine. Aceste schimbări ale modului de viață presupun abținerea de la anumite lucruri dăunătoare și optimizarea proceselor fiziologice. Unele schimbări sunt temporare, precum adoptarea unei diete detoxifiante, altele sunt permanente, precum excluderea expunerii la toxinele de mediu.

Ce sunt toxinele?

Toxinele sunt substanțe care pot fi otrăvitoare sau pot avea efecte negative asupra sănătății. Cuvântul ”toxine” se referă la toate metalele, substanțele chimice, ingrediente artificiale alimentare, pesticide și otrăvuri care fac rău organismului. Cuvântul toxine este un termen destul de larg și foarte mult folosit în ultimul timp.

Din cauza poluării crescute a mediului, tot mai multe metale grele, precum: arsenicul, aluminiul, cadmiul, mercurul, plumbul sau nichelul – sunt prezente în aer, alimente, lichide sau obiecte de uz personal. Într-adevăr, metalele grele se găsesc chiar și în pește, crustacee sau pui, cosmetice și rujuri, medicamente și vaccinuri, bijuterii și monede, și în multe alte locuri despre care nici nu bănuim că ar putea să existe. Zilnic absorbim metalele grele, iar la început nici nu observăm acest lucru. Totuși, odată cu acumularea lor în oase, țesuturi și în organele cu rol de eliminare a toxinelor – precum ficatul sau rinichii – lucrurile se înrăutățesc. Metalele grele cauzează neurotoxicitate, generează radicali liberi ceea ce promovează stresul oxidativ, distrugând la nivel celular lipidele, proteinele și ADN-ul, rezultând în deteriorarea țesuturilor și îmbolnăvirea organismului. Prin blocarea integrării mineralelor importante și a oligo-elemenelor, acestea declanșează blocaje metabolice și simptome de deficiență minerală.

Practic nu există modalități de protecție de toate toxinele din mediu. Din fericire, există metode de combatere a unor toxine și poluanți. Procesele fiziologice naturale ale corpului nostru există pentru a neutraliza toxinele care nu pot fi evitate. Putem însă ajuta copul nostru în efectuarea acestor procese cu ajutorul detoxifierii regulate.

Dar, mai întâi să înțelegem capacitatea naturală a corpului de a se auto-curăța.

Corpul și detoxifierea

Unul din scopurile noastre, la Clinica Holistică Grandismedozon constă în informarea și sensibilizarea publicului despre faptul că organismul omului are abilități naturale de a se auto-detoxifia. De fapt, corpul dispune de câteva sisteme interioare de excreție a deșeurilor. Sistemul excretor joacă cel mai important rol în procesul de detoxifiere. Funcția principală a sistemului este defecarea și urinarea. Principalele organe care cuprind sistemul excretor este pielea, ficatul, plămânii, intestinul gros și rinichii.

Probabil ești surprins să afli că pielea ta face parte din sistemul excretor, dar este adevărat – pielea contribuie la eliminarea toxinelor prin glandele sudoripare. Scopul transpirației este de a regla temperatura corpului, dar este în același timp un sistemul multifuncțional. Atunci când transpirația trece prin glandele sudoripare, scoate toxinele odată cu ea.

Rolul altor organe este la fel de important. Rolul ficatului constă în filtrarea și excreția deșeurilor, hormonilor, medicamentelor și altor substanțe străine. Plămânii ajută la înlăturarea dioxidului de carbon (gazul care rezultă din procesul respirației). Intestinul gros are câteva funcții importante: pe de o parte absoarbe apa și substanțele nutritive din alimente, pe de altă parte transformă deșeurile în mase fecale și le evacuează prin procesul de defecație. Rinichii filtrează sângele și contribuie la înlăturarea deșeurilor din corp prin urină și reglează echilibrul acido-bazic.

Întregul organism se bazează pe acest sistem pentru o viață sănătoasă. Corpul tău se detoxifică tot timpul, zi și noapte 24/7. Chiar și creierul tău se curăță de toxine atunci când dormi. Este absolut esențial să ai grijă de aceste organe și să le permiți să-și facă treaba.

Pași simpli pe care să-i urmezi pentru detoxifierea organismului

1. Alege corect alimentele

Pentru început, un lucru minunat pe care poți să-l faci pentru a sprijini procesul de detoxifiere a corpului tău este să-i ușurezi încărcătura și să reduci toxinele pe care la introduci în corp. Alege legume și frcute organice în loc de fast food și alte alimente procesate. Evită mâncarea contaminată cu pesticide și modificată genetică.

2. Practică exercițiul fizic și meditația

Exercițiul fizic și meditația contribuie la menținerea unui organism sănătos. Atunci când faci sport, transpire, iar transpirația permite eliminarea toxinelor din corp prin piele. Studiile au demonstrat existența urmelor de arsenic, cadmiu, plumb și mercur în transpirație. Meditația pe de altă parte contribuie la eliberarea minții și reducerea stresului. Stresul poate la fel de toxic pentru sănătate ca și substanțele chimice. O minte neliniștită poate cauza disfuncții în corp.

3. Alimentează-te sănătos

Detoxifierea se referă nu doar la ceea ce ar trebui să eviți, dar în primul rând la ceea ce ar trebui să consumi. O alimentație sănătoasă presupune mai multe alimente care contribuie la detoxifiere, precum usturoiul, lămâia, germenii de broccoli, fasolea neagră și legumele crude.

Deși mai multe diete contribuie la procesul de curățare și detoxifiere, recomandăm un regim alimentar bazat pe alimente organice variate, în special pe fructe și legume, nuci, semințe și germeni. Aceasta este o strategie minunată pentru detoxifierea colonului și a ficatului.

4. Purifică aerul pe care-l respiri

Respiră aer curat pentru a reduce expunerea la toxine! Deși nu poți controla expunerea la întregul mediu înconjurător, totuși poți controla calitatea aerului din locuința ta. Fumul, gazele, părul animalelor de companie, mucegaiul, și migro-organismele pot face aerul din locuința ta chiar mai toxic decât cel de afară.

Un echipament de înaltă calitate pentru purificarea aerului este cea mai bună metodă de a menține aerul din interior curat și fără toxine. Dacă nu ai posibilitatea să-ți instalezi un astfel de echipament, atunci plantele de interior sunt o bună alternativă, ele purifică aerul în mod natural, filtrează aerul și înlătură toxinele.

5. Hidratează-te

Apa este de fapt cea mai valoroasă și mai la îndemână metodă pentru detoxifierea corpului. Toate funcțiile de bază ale corpului necesită apă. Corpul tău are nevoie de apă pentru a produce salivă, pentru transpirație și pentru înlăturarea deșeurilor.

Atunci când spunem hidratează-te, avem în vedere să consumi apă pură și biodisponibilă, nu avem în vedere cafeaua, băuturile energizante sau băuturile carbogazoase. Dacă însă ești unul dintre acei oameni cărora li se pare plictisitor gustul apei, încearcă să adaugi câteva felii de lămâie sau castraveți în apă.

6. Ține o cură de detoxifiere

O cură de detoxifiere este un proces ghidat, pas cu pas care se concentrează pe rând, pe fiecare organ al corpului pentru a elibera corpul de toxine. Programele de detoxifiere oferite la Clinica Grandismedozon se concentrează pe înlăturarea patogenilor, substanțelor chimice și a metalelor grele prin curățarea limfei, a intestinului, ficatului și a rinichilor. Vei fi ghidat în acest proces complex de către specialiștii noștri pentru a deschide principalele rute de detoxifiere a corpului și a valorifica abilitatea naturală a corpului de a se auto-curăța.

Un program complex de detoxifiere presupune câțiva pași, este de durată și necesită angajamentul tău, dar în final îți poate oferi și multe satisfacții. Dacă nu ai ținut niciodată o cură de detoxifiere, recomandăm să te programezi la Clinica Grandismedozon pentru o scanare celulară la care să depistezi carențele de minerale și existența metalelor grele în corp, urmată de o consiliere pentru crearea unui program individualizat de detoxifiere, pas cu pas. În rezultatul acestui proces ghidat de detoxifiere vei ajuta corpul să elimine toxinele acumulate și îți vei restabili starea de bine și pofta de viață.

La Clinica Holistică GRANDISMEDOZON din Brașov, printre terapiile de detoxifiere și modulare a imunității în perioada de restabilire după boală practicăm cu succes mai multe terapii, printre care ozonoterapia, vitamino-mineralo terapia, terapia bio-fotonică a sângelui și nutriția integrativă.

Pacienții clinicii noastre ne-au întrebat cum ar putea să-și restabilească starea de sănătate după ce au avut COVID-19, știind că foarte mulți au urmări și efecte secundare după această boală, de aceea am adunat câteva recomandări pe care ție le prezentăm mai jos.

În practica noastră, am observat că în unele cazuri apar probleme fizice, precum oboseala extremă (epuizarea) sau durerea musculară, în alte cazuri se pot produce schimbări la nivelul psiho-emoțional însoțite de anxietate, schimbări de dispoziție, insomnii și chiar coșmaruri. Exisă și mulți oameni care însă s-au restabilit ușor după boală, fără să acuze urmări sau efecte secundare.

Pentru a înțelege de ce răspunsul la boală este diferit, trebuie să privim corpul ca un sistem întreg, in care rolul decisiv îl joacă relația dintre trei factori esențiali în menținerea sănătăți optime: starea psiho-somatică, (în special stresul cronic), patogenii (viruși si bacterii) si toxinele acumulate (exogene și endogene), toate împreuna relaționează în așa mod, în care apariția sechelelor depinde de aceasta.

Revenirea la normalitate după boală poate dura în unele cazuri și până la câteva luni. Dar în timp, starea de sănătate se va îmbunătăți dacă oferim sprijin celor trei factori enumerați mai sus.

Printre problemele fizice după Covid-19 se numără: slăbiciunea musculară și rigiditatea articulațiilor, starea de oboseală extremă și lipsa energiei, mobilitatea redusă, lipsa poftei de mâncare și pierderea în greutate, dispnee, acumularea flegmei, problemele de stomac – arsuri, diaree și vărsături, dificultăți la înghițire sau disfagie, etc.

În unele cazuri pot apărea probleme neurologice și emoționale precum: dereglări ale somnului, dereglări ale abilităților de concentrare, schimbări de dispoziție, depresie sau anexietate, coșmaruri și amintiri flash-back, confuzie, stres post traumatic, ceață mentală, etc.

Iată recomandările noastre ca să te restabilești:

1. Consumă apa alcalină și biodisponibilă pentru o bună hidratare și detoxifiere, și pentru a-ți susține toate funcțiile corpului, inclusiv sistemul imunitar. Crește consumul de lichide calde. Prepară supe și bulionuri din legume proaspete sau supe de pasăre de casă. Bea ceaiuri din plante, sau de ghimbir cu lămâie.

2. Afla care-ți sunt carențele de minerale și vitamine și suplinește-le cu ajutorul unor suplimente alimentare de calitate, biologic active, precum: Vitamina D3, Vitamina C, Zinc, Omega 3, probiotice, plante cu efect anti-inflamator, etc.

3. Consumă alimente bogate în nutrienți: Include cât mai multe produse organice și integrale, crește aportul de fibre, legume și fructe proaspete, proteină de calitate (ouă și carne de pasăre de casă), exclude zahărul rafinat, consumă alimente fermentate.

4. Practică exercițiile fizice în mod regulat în aer liber: chiar dacă poate fi dificil la început, atunci când ești slăbit și corpul este în convalescență, practicarea regulată a mișcării în aer liber, îți va oxigena corpul și îți va restabili sănătatea fizică și mentală.

5. Dormi suficient! Știm cu toții că somnul restabilește și vindecă corpul. Fără suficiente ore de somn, funcția imună optimă este aproape imposibilă. E bine să dormi între șapte și opt ore pe noapte. Încorporează diferite tehnici de relaxare și respirație pe tot parcursul zilei pentru a scădea din stres și a permite minții tale să se odihnească! Dacă ai insomnii, te poți ajuta cu suplimente din plante care diminuează senzația de neliniște și stările depresive și ameliorează tulburările de somn și anxietate.

6. Oferă-ți timp pentru restabilire: Acordă-ți suficient timp pentru a trece treptat la vechea ta rutină de zi cu zi. Practică activități prin care să-ți antreneze memoria și abilitățile de gândire: poți face puzzle, jocuri de memorie și activități care te pun să gândești. Cere ajutor persoanelor dragi și prietenilor dacă este nevoie pentru a-ți face cumpărăturile necesare, pentru gătit, pentru treburile casnice, etc. Pe întreaga perioadă, atrage atenție la semnele de alarmă, păstrează legătura cu medicul de familie dacă apar probleme de sănătate în perioada post-recuperare.

În cazul în care aveți nevoie de sprijin medical și nutrițional personalizat, pentru scanarea celulară non-invazivă a carențelor minerale și a intoxicării cu metale grele, pentru ozonoterapie, vitamino-mineralo terapia și terapia bio-fotonică a sângelui recomandăm să ne contactați: Dr. Andrei Pîrgari și Angelina Zaporojan-Pîrgari, specialist nutriție, Clinica Grandismedozon din Brașov, Str. Ioan Popasu 1-3.

Suplimentele alimentare sunt tema momentului, suntem în plin sezon rece și în plină pandemie. Așadar, ce luăm? Când luăm? Cum ne ajută? La ce ar trebui să fim atenți pe eticheta lor? Ce doză se recomandă? În ce afecțiuni au cu adevărat efecte?

În continuare prezentăm câteva recomandări necesare pentru restabilirea imunității organismului privind suplimentele alimentare necesare pentru perioada pe care o traversăm. Specialistul în nutriție Angelina Zaporojan-Pîrgari vine cu câteva recomandări.

Ce suplimente este bine să luăm în această perioadă

Vitamina D3: un nivel adecvat de Vitamina D3 în sânge este esențială pentru funcția imunitară optimă și acest lucru nu poate fi atins fără suplimente în timpul lunilor de iarnă. Studiile au arătat că persoanele cu deficit de vitamina D sunt de 11 ori mai predispuse la îmbolnăvire sau gripă, în timp ce suplimentarea cu vitamina D poate reduce răcelile și gripa cu 42%. Cel mai bine este să-ți verifici nivelurile de 25-OH (vitamina D în sânge) pentru o dozare corectă.

Nivelul sanguin ar trebui să fie peste 30 ng/ml, cu toate acestea, nivelul optim este mai apropiat de 50-70 ng/ml pentru majoritatea. Mulți au nevoie de 5.000 UI sau mai mult de vitamina D3 pe zi, iarna. Se poate începe cu 2.000 UI pentru adulți, 1.000 UI pentru copii. Pentru administrarea dozelor de vitamina D3, recomandăm consultația medicului.

Vitamina C alcalină tamponată (buffered): Rolul vitaminei C în susținerea sistemului imunitar este cunoscut de multă vreme. Administrează 500-1.000 mg pe zi, înainte de masă.

Zinc: este un mineral puternic care susține imunitatea. Poți lua un supliment sau poți consuma mai multe alimente bogate în zinc, așa cum sunt fructele de mare (în special stridiile), carnea roșie și semințele de dovleac. Doza zilnică recomandă este de 30 mg pe zi.

Vitamine din grupa B în combinație cu anumite ierburi exercită acțiune sinergică, benefică asupra funcţiei cerebrale, contribuie la eliminarea disforiei, diminuează senzaţia de nelinişte şi stările depresive. Este bine cunoscut faptul că emoțiile negative pot afecta buna funcționare a sistemului imunitar.

Probiotice: O floră intestinală sănătoasă susține un intestin sănătos, este o barieră majoră împotriva agenților patogeni și este parte integrantă a sistemului imunitar. Sunt recomandate suplimentele care conțin mai multe specii de bacterii bune și conțin cel puțin 5-10 miliarde de organisme pe capsulă. Lactobacillus plantarum sunt cele mai bune pentru imunitate.

Omega-3: acizii graşi polinesaturaţi din ulei de pește. Acest remediu vechi pentru o sănătate bună și o imunitate robustă este mereu valabil! În plus, joacă un rol esențial în menținerea vitalității celulare.

Rădăcina de turmeric: anti-inflamator recunoscut, dispune de multe calități nutriționale, conține antioxidanți care contribuie la protecția celulelor imunității față de acțiunea dăunătoare a radicalilor liberi. Studii recente au arătat că ingredientul activ– curcumina– poate sprijini acțiunea leucocitelor și oferi protecție față de patogeni.

Plante naturale antivirale: Multe plante au efecte antimicrobiene și antivirale având ca scop îmbunătățirea apărării organismului. Fitoconcentratele includ plante precum: rozmarin, extract de usturoi, ienupăr, astragalus, aloe vera, lemn-dulce, etc. care ajută la activarea sistemului de apărare al organismului, consolidarea imunității, ameliorarea simptomelor, reducerea duratei bolii, reducerea riscul de complicații, creșterea capacităților de adaptare ale organismului și accelerarea proceselor de recuperare.

BONUS: OZONOTERAPIE

Printre terapiile pentru stimularea sau modularea imunității în această perioadă complicată recomandăm cu încredere Ozonoterapia. Mecanismul de acțiune a ozonului medical are loc prin inactivarea bacteriilor, virusurilor, fungilor și protozoarelor, stimularea metabolismului oxigenului și activarea sistemului imunitar. Acțiunea anti-virala a ozonului medical:

Crește producția de interferoni (apărarea principală a organismului împotriva virușilor);
Creează peroxizi de ozon care pot altera structurile învelișului viral necesare pentru atașarea la celulele gazdă;
Peroxizii de ozon prezintă efecte antivirale pe termen lung care pot servi la reducerea suplimentară a încărcăturii virale;
Creează virusuri disfuncționale (autovaccin specific gazdei);

Amplifică capacitatea anticorpilor de a inactiva virușii, crește dinamica antigen-anticorp;
Amplifică generarea și eliberarea factorilor de creștere (din trombocite), care ajută la vindecarea și regenerarea țesuturilor deteriorate;

Crește producția autentică de molecule anti-oxidante care vă protejează de stresul oxidativ și daunele lui (Up-regulation/ Gene Modulation).

În cazul în care aveți nevoie de sprijin medical și nutrițional personalizat, pentru scanarea celulară non-invazivă a carențelor minerale și a intoxicării cu metale grele recomandăm să ne contactați: Dr. Andrei Pîrgari și Angelina Zaporojan-Pîrgari, specialist nutriție, Clinica Grandismedozon din Brașov, Str. Ioan Popasu 1-3.

Studiile de specialitate arată că în timpurile noastre, imunitatea ne este compromisă datorită depozitului de toxine acumulate pe parcursul vieții din mediul interior și exterior. Astfel, detoxifierea este necesară pentru a reduce cantitatea de toxine, ceea ce ar permite instant activarea imunității.

Alimentația sănătoasă este unul din principalele instrumente pe care le avem la îndemână – în aceste timpuri complicate pe care le trăim– care ne susține imunitatea și ne dă o stare de bine și plăcere.

Sistemul nostru imunitar se bazează pe alimentele integrale bogate în nutrienți pentru a funcționa bine. Pentru că mai mult de 90% dintre oameni sunt deficienți de unul sau mai mulți nutrienți, cu toții trebuie să ne concentrăm pe îmbunătățirea calității dietei noastre.

Angelina Zaporojan-Pîrgari este specialist nutriționist în cadrul clinicii Grandismedozon și a absolvit programul de Nutriție Integrativă a Institutului de Nutriție Integrativă din New York, SUA. Abordarea pe care o promovează la GRANDISMEDOZON se bazează pe bio-individualitate, astfel încât nu există o singură dietă pentru toți. Își propune să exploreze împreună cu clienții săi cel mai potrivit mod de alimentație pentru corpul lor, astfel încât să se simtă minunat cu o dietă creată special pentru ei.

Angelina Zaporojan-Pîrgari a explicat în exclusivitate pentru cititorii VoxBiz ce ar trebui să facă pentru a-și întări sistemul imunitar și pentru a-și elibera organismul de toxine.

Top 10 recomandări ale Angelinei Zaporojan-Pîrgari pentru a-ți susține sistemul imunitar pe timp de criză

Sănătatea începe în celulă: diagnostic celular non-invaziv în doar 30 de secunde!

Prevenirea orientată (targhetată) necesită un echilibru exact al valorilor proprii ale corpului și controlul regulat al stării de sănătate. Totuși, metodele clasice de diagnosticare – precum analiza sângelui, a urinei sau analiza mineral-tisulară a părului – sunt de obicei complexe și costisitoare.
Scanarea revoluționară celulară Zell Screening (ZS) măsoară bio-disponibilitatea mineralelor, oligo-elementelor și a metalelor grele direct în celule – foarte simplu, rapid și fără durere prin intermediul spectrofotometriei direct prin pielea din palma mâinii.

METALELE GRELE – UN PERICOL PENTRU ORGANISM!

În timpurile noastre în care solicitarea organismului din partea mediului poluat este foarte crescută, întrebarea nu este dacă metalele grele produc consecințe asupra sănătății omului, dar de fapt cât de grave sunt acestea? Metalele grele se acumulează în celule și blochează accesul acestora la mineralele și oligo-elementele vitale, necesare sănătății. Aceste metale nu sunt vizibile din exterior, la fel precum și substanțele nocive nu pot fi văzute cu ochiul liber în alimente sau în aer. Cu ajutorul metodei noi de diagnostic celular elaborată de cercetătorii germani, la CLINICA GRANDISMEDOZON în doar câteva secunde putem detecta și evalua concentrația de metale grele la nivel celular. Apoi, propunem un plan de acțiune concret pentru a elimina metalele grele și a suplini carențele organismului.

Metalele grele (din mediul înconjurător) sunt printre principalele cauze a problemelor de sănătate – dar sunt foarte rar recunoscute drept fiind declanșatoare a acestor probleme. La Clinica Grandismedozon, vei obține o analiză completă a concentrației metalelor grele (14 la număr) – și a mineralelor – oligoelementelor (20 la număr) din corpul tău în doar 30 de secunde. Analiza se face prin simpla scanare a palmei mâinii, cu ajutorul unui scaner, fără a preleva sânge sau a pierde timp de așteptare a analizelor.

CE INFORMAȚII OBȚINEM DIN SCANAREA CELULARĂ?

În afara datelor privind aprovizionarea celulei cu minerale și oligo-elemente, scanarea celulară ne arată nivelul stresului oxidativ din corp. În opinia noastră, stresul oxidativ al organismului este o problemă subestimată în timpurile pe care le trăim. Un stres oxidativ crescut afectează funcția de detoxificare și reparare a celulelor corpului, iar acest lucru poate duce la probleme de sănătate. Evaluarea stării celulare prin intermediul scanării celulei este disponibilă imediat și arată în mod clar dacă există o carență sau un exces mineral. În baza rezultatului obținut sunt elaborate strategii terapeutice holistice, ceea ce contribuie la restabilirea stării de bine a organismului la nivel fizic și mental.

ACUM E MOMENTUL SĂ-ȚI IEI SĂNĂTATEA ÎN MÂINILE TALE!

Pentru prima data în România, Clinica Grandismedozon vă propune scanarea revoluționară celulară a mineralelor și metalelor grele!

Am scris acest articol ca răspuns la întrebările pacienților noștri despre eficiența ozonoterapiei în combaterea coronavirsului Covid-19. Am analizat cu atenție literatura de specialitate la acest subiect, recomandările Societății Științifice Române de Oxigen-Ozonoterapie și cazurile clinice ale colegilor noștri ozono-terapeuți din alte țări, iar în rezultat, vă propunem articolul de mai jos.

Ce știm despre ozonoterapie la momentul actual?

Ozonoterapia este, probabil, una dintre cele mai eficiente și sigure metode de tratament din istorie. Potrivit unui raport1 publicat de National Institute of Health, U.S. Department of Health and Human Services, ozonul medical a fost utilizat eficient în ultimii 150 de ani pentru tratarea a peste 114 boli. Terapia cu ozon este versatilă și poate fi utilizată pentru prevenirea și tratamentul bolilor acute și cronice. Rezultatele terapiei au fost demonstrate științific, sunt consistente, sigure și cu efecte secundare minime și prevenibile.

Potrivit articolului științific2 re-publicat în martie 2020 de Townsend Letter – The Examiner of Alternative Meidicne, datorită proprietăților biologice speciale, ozonul medical dispune de toate calitățile teoretice și practice necesare pentru a fi considerat un candidat viabil de combatere a Covid-19, MERS și SARS prin distrugerea activității virale a acestora. Iar cheia acestei strategii constă în faptul, că coronavirușii sunt vulnerabili în fața agenților oxidanți datorită fragilității învelișului lor lipidic exterior.

Un alt articol3 constată faptul ca mulți viruși necesită grupe neoxidate de sulfhidril (-SH) pe membranele lor pentru fuziunea și pătrunderea în celule. Virușii corona, inclusiv SARS-CoV-2 (cauza afecțiunii numită acum boala coronavirus 2019 sau COVID-19), au membrane bogate în așa fel de grupe, care pentru activitatea lor virală trebuie să rămână intacte. Totodată, grupele sulfhidril sunt foarte vulnerabile la oxidare. Astfel, ozonoterapia, poate exploata cu încredere vulnerabilitatea critică a acestor viruși.

În lucrarea publicată în 2002 de American Association for the Advancement of Science4, cercetătorii raportează dovezi că anticorpii umani catalizează producerea unor forme extrem de active de oxigen, din oxigenul molecular singlet (1O2 *) și apă. Studiile au sugerat că, calea de oxidare a apei catalizată de anticorpi a produs o specie moleculară suplimentară cu o semnătură chimică similară cu cea a ozonului. Aceste observații pun anticorpii umani într-o lumină cu totul nouă, deoarece anterior nu se presupunea că ar avea astfel de efecte directe și sugerează că pot exista căi alternative pentru uciderea biologică a bacteriilor și virușilor care sunt mediate de oxidanți potențiali precum ozonul, necunoscuți anterior biologiei.

Cum se administrează și care este mecanismul de acțiune al ozonului medical?

Tehnica administrării ozonului medical în corpul uman este aplicată pe larg și documentată științific în vaste lucrări de specialitate privind efectul chimic, biochimic, imunologic și fiziologic generalizat al ozonului asupra sistemelor fiziologice ale corpului, toate fiind bazate pe o înțelegere profundă a rolului oxigenului și a speciilor reactive de oxigen (ROS) în reacțiile metabolice redox.

Mecanismul de acțiune a ozonului5 are loc prin inactivarea bacteriilor, virusurilor, fungilor și protozoarelor, stimularea metabolismului oxigenului și activarea sistemului imunitar.

Important de reținut:

• Unul din cei mai importanți factori în procesul de vindecare este OXIGENUL. Ozonul contribuie la îmbunătățirea livrării oxigenului către celulele corpului prin eliberarea unei cantități mai mari de oxigen de către hemoglobină și prin creșterea flexibilității celulelor roșiii, îmbunătățind astfel micro-circulația.

• Ozonul îmbunătățește producerea de ATP (energie), stimulează activitatea antioxidanților cheie și a oxidului nitric, care îmbunătățește circulația sanguină, si modulează sistemul imunitar prin creșterea numărului anumitor citokine care reduc inflamația și scăderea numărului anumitor citokine care sporesc inflamația.

• Chiar dacă ozonul, odată administrat, se descompune instant, reușește să producă o serie întreagă de metaboliți, specii reactive de oxigen în special peroxizi de ozon – molecule mesageri – care pot distruge agenții patogeni, pot modula sistemul imunitar și rămâne activi zile întregi.

• Ozonoterapia este o terapie relativ ieftină, se poate aplica în diferite moduri: intravenos (AHT), rectal, vaginal, insuflații în ureche, consum de apă ozonată și saună cu ozon.

Acțiunea anti-virala a ozonului medical:

• Crește producția de interferoni (apărarea principală a organismului împotriva virușilor);

• Creează peroxizi de ozon care pot altera structurile învelișului viral necesare pentru atașarea la celulele gazdă;

• Peroxizii de ozon prezintă efecte antivirale pe termen lung care pot servi la reducerea suplimentară a încărcăturii virale;

• Creează virusuri disfuncționale (autovaccin specific gazdei);

• Amplifică capacitatea anticorpilor de a inactiva virușii, crește dinamica antigen-anticorp;

• Amplifică generarea și eliberarea factorilor de creștere (din trombocite), care ajută la vindecarea și regenerarea țesuturilor deteriorate;

• Crește producția autentică de molecule anti-oxidante care vă protejează de stresul oxidativ și daunele lui (Up-regulation / Gene Modulation).

Concluzie: Miracolul ozonului

Ozonul este o moleculă naturală care încorporează proprietăți fizico-chimice și biologice unice care sugerează că poate fi eficient în terapia sistemică a Covid-19, MERS și SARS, fie ca monoterapie sau/și ca adjuvant în scheme de tratament standard. Omniprezent în ecosfera terestră, ozonul, în mod uimitor, se găsește, intrinsec în sistemul corporal uman generat de funcțiile imune normale, ca un inactivator pentru o mulțime de agenți patogeni.

Ținând cont de acțiunea anti-virală a ozonului medical, considerăm că acesta poate fi eficient în distrugerea Coronavirușilor. În special, datorită capacității ozonului medical și al mesagerilor săi de a oxida/altera structura învelișului lipidic al virușilor. În rezultat, învelișul lipidic se distruge, iar virușii nu au capacitatea de a repara acest prejudiciu, ceea ce reduce sau elimină capacitatea virală de infectare.

Credem că ozonterapia poate fi aplicată pe larg în calitate de tratament preventiv ieftin, sigur și extrem de eficient în combaterea bolilor virale mortale, care se folosește de vulnerabilitatea lor în procesul de redox în locurile de fuziune a membranelor de cisteină/triptofan. Astfel, ozonoterapia ar putea fi ușor aplicată în întreaga lume, chiar și în țările foarte sărace. Deoarece la moment există foarte puține tratamente convenționale pentru pneumonia virală, epidemia cu care ne confruntăm ar putea servi drept imbold pentru a studia aplicarea ozonoterapiei în mod oficial, în scopul tratării pacienților grav bolnavi care de altfel ar putea pierde lupta cu boala. Iar pentru cazurile de gravitate medie, ozonoterapia poate fi aplicată pentru a încetini sau a opri deteriorarea lor clinică. Un astfel de studiu, în opinia noastră ar aduce ozonoterapia în fruntea tuturor intervențiilor de combatere a bolilor infecțioase, oferind răspunsuri la problemele în creștere cauzate de infecțiile rezistente.

Credem cu tărie că ozonoterapia este șansa noastră pentru a învinge lupta cu Coronavirusul și alte provocări patogene și sperăm sa nu o pierdem!

P.S. Spre confirmarea celor descrise de noi în acest articol, pe data de 4 aprilie 2020 televiziunea italiană TGR RAI FGV a prezentat un reportaj de la Spitalul din orașul Udine privind vindecarea a 36 de pacienți bolnavi de Covid-19, tratați exclusiv cu ozon medical.

https://www.facebook.com/421104258028471/posts/1648556871949864/

https://www.youtube.com/watch?v=vork16wZyUA&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=Dh_LBUr6Wc4&feature=youtu.be

Bibliografie

1. Ozone Therapy: A Clinical Review https://search.nih.gov/search?utf8=%E2%9C%93&affiliate=nih&query=Ozone+therapy%3A+A+clinical+review&commit=Search
2. COVID-19, MERS, SARS, and Other Emerging Coronaviruses: Theoretical Considerations and a Proposal for Critical Care Parenteral Blood Ozonation
3. A Plausible „Penny” Costing Effective Treatment for Corona Virus – Ozone Therapy https://clinmedjournals.org/articles/jide/journal-of-infectious-diseases-and-epidemiology-jide-6-113.php?jid=jide
4. Evidence for Antibody-Catalyzed Ozone Formation in Bacterial Killing and Inflammation https://science.sciencemag.org/content/298/5601/2195
5. Bocci V. Oxygen-Ozone Therapy: A Critical Evaluation. Springer Science & Business Media 2013, Viebahn R. The Use of Ozone in Medicine. 5th English ed., Odrei Publishers, Iffezheim, 2007

• Amato, G., L’ozono-terapia e il blocco del sistema nervosa simpatico nella terapia dell’Herpes Zoster: nostra esperienza. Acta Toxicologica et Therapeutica 17(2/3): 219-227, 1996.
• Balkanyi, Alexander, Herpes Zoster – a Treatment Concept with Ozone. In: Proceedings of the 15th Ozone World Congress, 11th – 15th September 2001, Medical Therapy Conference (IOA 2001, Ed.), Speedprint Macmedia Ltd, Ealing, London, UK. Full text PDF
• Bassi, P.; S. Sbrascini; R. Mattassi; F. D’Angelo & A. Franchina, [Ozone in the treatment of herpes zoster]. Rivista di Neurobiologia 28(3-4): 328-333, 1982. [Written in Italian] PubMed*
• Bocci, Velio; Giulietta Venturi; Marinunzia Catucci; Pier Egisto Valensin & Maurizio Zazzi, Lack of efficacy of ozone therapy in HIV infection. Clinical Microbiology & Infection 4: 667-669, 1998. Comment by Miika Sallinen
• Carpendale, Michael T. & John Griffiss, Is there a role for medical ozone in the treatment of HIV and associated infections? In: Ozone in Medicine: Proceedings of the 11th Ozone World Congress(Stamford, CT., International Ozone Association, Pan American Committee) M-1-32-M-1-45, 1993. Abstract
• Carpendale, Michael T.; Joel K. Freeberg & John McLeod Griffiss, Does Ozone Alleviate AIDS Diarrhea? Journal of Clinical Gastroenterology 17: 142-145, 1993. Abstract
• Chernyshev; A. L.; R. M., Filimonov; A. V. Karasev; V. A. Neronov & V. A. Maksimov, [Combined treatment including ozonotherapy of patients with viral hepatitis]. Voprosy kurortologii, fizioterapii, i lechebnoi fizicheskoi kultury №3, 19-22, 2008. [Written in Russian] Abstract*
• Delgado, J.; R. Wong; S. Menéndez & M. Gómez, Tratamiento con ozono del herpes zoster. Revista CENIC Ciencias Biológicas 20(1-3): 160-161, 1989.
• Galeeva, N. V.; V. Kh. Fasylov & I. Kh. Valeeva, [Ozone correction of lipid peroxidation and antioxidant system in patients with acute viral hepatitis B]. Kazanskii Meditsinkii zhurnal №5, 379-382, 2005. [Written in Russian] Abstract
• Garber, Gary E.; D. William Cameron; Nanci Hawley-Foss; Donald Greenway & Michael E. Shannon, The use of ozone-treated blood in the therapy of HIV infection and immune disease: a pilot study of safety and efficiacy. AIDS 5: 981-984, 1991. Abstract
• Guerra Segura, Osmel Gaspar & Barbara Elias-Calles Fernandez, Ozonetherapy and Quality of Life in HIV Positive Patients [abstract]. Clinical Immunology 115(suppl. 1): S164, 2005.
• Hooker, M. H. & B. G. Gazzard, Ozone-treated blood in the treatment of HIV infection. AIDS 6: 131, 1991.
• Jiao, X. J. & X. Peng, [Clinical Study of Medical ozone therapy in chronic hepatitis B of 20 patients]. Zhonghua Shi Yan He Lin Chuang Bing Du Xue Za Zhi 22(6): 484-485, 2008. [Written in Chinese] Abstract*
• Kief, H., Studie über Chronische Hepatitis und Ozontherapie.  Erfahrungsheilkunde 32(5): 276-283, 1983.
• Kief, H., Die Behandlung von Viruserkrankungen mit ozon. Erfahrungsheilkunde 37(7): 438-446, 1988. Abstract
• Kief, Horst, Derzeitiger Stand der Behandlung von HIV-positiven Patienten mit Ozon – eine Übersicht. Naturheilpraxis 9/1988: 1043-1049, 1988.
• Kief, Horst, Ozone and The Auto-homologous Immune Therapy in AIDS Patients. Monography: Ludwigshafen, Germany 1993.
• Konrad, Heinz, Ozone therapy for post-herpetic neuralgia: A retrospective study of 55 cases. In: Proceedings of the 15th Ozone World Congress, 11th – 15th September 2001, Medical Therapy Conference (IOA 2001, Ed.), Speedprint Macmedia Ltd, Ealing, London, UK, 2001.
• Mawsouf, Mohamed Nabil; Taha Tarek Tanbouli & Wagdy Ibrahim El-Tayar, Ozone Therapy in Patients with Viral Hepatitis “C”: A Clinical Study. In (CD-ROM): Ozone Seminar Congress, European Cooperation of the Medical Ozone Societies, May 23rd -May 25th, Munich 2003. Full text PDF
• Méndez, Nazarina Ivonne; Silvia Menéndez & José Rivero, Ozonoterapia en SIDA. Revista Cubana de Investigaciones Biomédicas 24(1): 69-71, 2005 Full text
• Nedogoda, V. V. & O. V. Razvalyaeva, Liver: Influence of ozonotherapy to antioxidative protective system at patients with chronic hepatitis [abstract]. Scandinavian Journal of Gastroenterology33(Suppl. 227: P23): 29, 1998.
• Oliver, T. H. & D. V. Murphy, Influenzal Pneumonia: The Intravenous Injection of Hydrogen Peroxide. Lancet, February 21, 1920, 432-433.
• Preuss, Alexander, Positive treatment results in AIDS therapy. OzoNachrichten 5(1/2): 3-5, 1986.
• Shallenberger, F., Selective compartmental dominance: an explanation for a noninfectious, multifactorial etiology for acquired immune deficiency syndrome (AIDS), and rationale for ozone therapy and other immune modulating therapies. Medical Hypotheses 50: 67-80, 1998. Abstract
• Sammartino, A.; P. Esposito; L. Mascolo; M. Luongo; V. La Mura & C. Luongo, New diagnostic therapeutic approach in chronic hepathopathic patients post-HBV and HCV necrotics [abstract]. European Journal of Clinical Investigation 33(Suppl. 1): 45-46, 2003.
• SARS and Ozone Therapy: Theoretical Considerations by Girard V. Sunnen, M.D. May 2003 https://www.ziondaily.com/2.0/web/health_10e/view.php?id=9389

Atunci când vorbim despre nutriție și anumite decizii legate de propria sănătate, deseori informația pare a fi confuză și contradictorie.

Ai putea să te întrebi cum sa te descurci în multitudinea de recomandări și informații contradictorii pentru a lua decizii bune pentru sănătatea ta pe termen lung?

La Clinica GRANDISMEDOZON promovăm nutriția integrativă bazată pe bio-individualitatea ta, care este un concept unic conform căruia tu ești o persoană unică și ai un mod unic de alimentație care ți se potrivește doar ție. Acest lucru, de fapt, se referă nu doar la nutriția ta, dar și la modul tău de viață în întregime – de la mediul înconjurător în care te simți cel mai bine, la relațiile pe care le cultivi, la mâncarea pe care o consumi (sau ar trebui să o consumi!).

Prezentăm mai joi trei recomandări bazate pe principiile nutriției integrative valabile pentru toți, indiferent de bio-individualitate:

1. Consumă mai multe legume

În special consumă legume cu frunze de culoare verde închisă despre care cercetările arată că îmbunătățesc memoria și încetinesc rata declinului cognitiv. Acestea sunt o sursă bună de vitamina E, K și folatul care reduce nivelul de inflamație în corp. În fiecare zi experimentează și consumă legume crude sau gătite. Dacă ești printre cei care simt un disconfort atunci când consumă legume crude, în special frunze de culoare vedere închis precum spanacul sau salata kale, ai putea să încerci pregătirea (călirea) lor timp de câteva minute în ulei de măsline. Dar dacă totuși digestia îți permite consumarea lor crudă, atunci este momentul pentru o salată verde! Pregătește-ți o salată mare la care să adaugi puțin ulei dă măsline, sucul unei lămâi și un pic de sos Pesto. De asemenea, poți pregăti salate delicioase din legume coapte, de exemplu din ardei, vinete, sfeclă sau morcov.

2. Reduce consumul de zahăr rafinat

Din punct de vedere al modului în care a evoluat corpul nostru, suntem făcuți pentru a pofti dulciuri care se găsesc în natură în mod natural precum fructele și mierea. În același timp corpurile noastre sunt programate să depoziteze acest zahăr sub formă de grăsimi, pentru că în trecut zahărul se găsea doar în timpul lunilor de vară, iar corpurile noastre trebuiau să se pregătească de o iarnă lungă, cu puține calorii. În timpurilie noastre, suntem inundați de zahărul din mâncarea procesată, iar copurile noastre nu au capacitatea sa-l degere. Acest lucru contribuie la depozitarea grăsimii și apariția diabetului și obezității.

Este bine să începi prin limitarea consumului de zahăr rafinat, fiind conștient de toate ingredientele alimentelor consumate. Ține minte că zahărul se poate ascunde in majoritatea alimentelor din comerț: de la iaurt și sosuri pentru salată, sucuri și chiar în pâine și batoane proteice. Fiind conștient de nutriția bazată pe propria bio-individualitate, învață despre cum te afectează zahărul natural și cel artificial. Orice ce fel de zahăr consumat va crește cantitatea de zahăr din sânge, iar unii oameni ar putea fi mai sensibili la acest lucru. De exemplu, unele persoane sunt afectate chiar și de zahărul natural care se conține in fructe. În aceste cazuri, de obicei recomandăm aplicarea dietei de eliminare, prin care sunt eliminate din alimentație anumite produse. Astfel, poți elimina chiar și fructele care crezi că te afectează negative. Observă cum te simți câteva zile și notează acest lucru într-un jurnal personal, apoi poți să re-introduci aceste fructe și decide dacă vrei să le excluzi din alimentație în totalitate, să le consumi ocazional, sau să continui să le consumi permanent.

3. Verifică dacă grăsimile din alimentația ta sunt „grăsimi sănătoase”

Grăsimile sunt esențiale pentru sănătatea creierului, inimii și a sistemului nervos. Totodată, grăsimile sunt de mai multe feluri. Un studiu efectuat la Universitatea de Medicina de la Harvard sugerează că ar trebui să evităm grăsimile hidrogenate (trans fat) să le reducem pe cele saturate și să le înlocuim cu cele esențiale poli-nesaturate. Dar ce înseamnă de fapt acest lucru în mod practic?

Grăsimile hidrogenate (trans fat) sunt un rezultat al hidrogenării, care transformă uleiul lichid în solid, în scopul prevenirii râncezirii acestuia. Grăsimile hidrogenate se găsesc în foarte multe alimente procesate. Din păcate, consumul acestor alimente poate duce la apariția inflamației în corp, rezistenței la insulină și bolilor de inimă.

Cum să-ți dai seama care sunt grăsimile saturate? Foarte simplu! Grăsimile saturate sunt cele care rămân solide la temperatura camerei. Atomii lor de carbon sunt saturați de un număr mare de atomi de hidrogen. Cele mai frecvente surse de grăsimi saturate sunt carnea roșie, produsele din lapte integral, uleiul de cocos și palmier. Există studii care au demonstrat că prin înlocuirea grăsimilor saturate cu poli-nesaturate poate fi redus riscul aparinței bolilor cardio-vasculare.

Grăsimile mono și poli-nesaturate sunt în formă lichidă la temperatura camerei. Atomii lor de carbon dispun de mai puțini atomi de hidrogen. Nucile și semințele și avocado sunt cele mai accesibile surse de grăsimi poli-nesaturate. Acizii grași Omega 3 se găsesc în peștele gras, semințele de in și nuci, fiind printre cele mai consumate alimente. Consumul regulat al acestora poate reduce colesterolul și trigliceridele, reducând și riscurile apariției bolilor cardio-vasculare și accidentului vascular cerebral.

Consumă permanent o varietate de grăsimi sănătoase pentru a-ți menține starea bună de sănătate. De asemenea, e bine să-ți faci analiza sângelui pentru a vedea nivelul de colesterol HDL, LDL și nivelul total al colesterolului cât și al trigliceridelor. Ar fi bine să știi dacă ești predispus/ă în mod genetic la tensiune arterială crescută și să observi modul în care corpul tău metabolizează grăsimile. Recomandăm consumarea frecventă a alimentelor care conțin Omega 3 și reducerea grăsimilor care induc inflamația în corp, care se găsesc în mâncarea procesată.

Ne-am gândit să însoțim fiecare articol despre nutriția integrativă bazată pe bio-individualitate de pe Blogul nostru nu doar cu recomandări concrete legate de alimentație, dar și să prezentăm rețete savuroase, ușor de pregătit acasă și testate de noi în timp.

Prezentăm mai jos rețeta sosului Pesto, adaptată de noi și numit de noi ”Sos Verde”, ușor de preparat acasă care va da un plus de savoare oricărui fel de bucate!

Ingrediente:

1 ceașcă de ierburi verzi (pătrunjel, mărar, busuioc, etc.);

1 ceașcă de frunze de salată verzi: spanac sau kale;

Sau le puteți combina pe cele două într-o singură ceașcă;

¼ ceașcă de nuci: de pin, migdale, floarea soarelui, susan, sau alte tipuri de nuci la alegere;

1-3 căței de usturoi;

½ ceașcă ulei de măsline extra virgin;

Sare și câteva picături de lămâie după gust.

Instrucțiuni de preparare:

1. Într-un robot de bucătărie (blender) măcinați ierburile și frunzele de salată tăiate mărunt, la care adăugați nucile și usturoiul până se mărunțesc complet.

2. În timpul măcinării adăugați pe rând uleiul de măsline.

3. Adăugați sare și lămâie după gust.

Poftă bună!